【今日のお悩み】
早速相談させてください。
17年ぶりに彼氏が出来ました。
その彼とはお互いに結婚も考えており、今、人生初の同棲をしています。
そんな生活で私の自己肯定感が低い事が問題でよく話し合いになります。
彼は私に、
①自分に自信を持って欲しい
②自分の本音を正直に言って欲しい
③俺の顔色を伺って欲しくない
④俺のことも叱って欲しいと言ってくれます。
上記の事をしてくれてないと言うことは俺を信じてないからだと。
信じてないとは思って無いんですが、相手にとってはそういうことなんですかね？
私はHSP（非常に感受性が強く敏感な人）の気質が強くあります。
そして、職業柄、それぞれの患者さんに合わせた看護が必要と思っているのでその人の求めている事を探します。
そして、仕事場では、自分の都合通りには一切進まないので、どんなことでも受け入れれるし、まずは、相手に求めるより自分が変わればうまくいくと思ってしまいますし、事実、その方がうまく社会を渡れた事が多いです。
そして、母親とも関係は悪く
『あなたは私が産んで私のお金で育っているんだから私の言う事を聞いて当たり前』
『私は結婚してなんにも嬉しいことはなかった』
『生まれ変わったら結婚せず子供も産まない』
『親は子供を選べない』
と言われてきました。
その中で、親の顔色を伺って、自分の好きなことをするのではなく、親に認められるような生き方をしてきました。
次に、一人暮らしが長く自分の思いや行動を言葉にしたり感情をアウトプットしたりする機会もなく、今、彼氏に、自分はどうしたいのか？どう思っているのか聞かれてもうまく話せなくなぜか涙だけがポロポロ溢れてしまいます。
自分は本当にどうしたいか？気にしたこともなかったのでわからないし、彼曰く、文章構成もぐちゃぐちゃだから何が言いたいのか意味がわからないと言われて、ますます言葉が出なくなってしまいます。
自分の本音を知る事も、伝える事もとても難しいです。
しかし、こんな私を変えるチャンスだと思っています。
自分に自信を持つこと、自分の本音がまず自分で分かること、相手に自分の本音をうまく伝えるためにはどうしたらよいでしょうか？？？
（39歳・女性・看護師）

【こたえます】
お悩みをお送りいただきありがとうございます！
一緒に暮らしたいと思えるような方との出会いは、嬉しいですね。
そして、お互いの関係が今よりもっと良くなるために、ちゃんと話し合いをされていて素敵だなと思いました。

自信をつけるって簡単なことじゃないですよね。
文字の通り“私なら大丈夫”と、今とちょっと先の自分を信じてあげないといけないのですが、それには間違いなく場数が必要だと思います。
毎日には、試験のように解答があるわけではないので、自分自身で「うん、やっぱりこれにしてよかった」と、正解にしていけた数、それこそが、次何かを選択する時に自分を後押ししてくれる自信になっていくのだと思います。

そしてそれが、難しい選択である必要はありません。
彼と一緒に暮らしている家で使うマグカップ、今日の夕飯、部屋に飾る花、そんな些細なことでも、自分の選択を実感する機会が大切なのだと思います。
ぜひ、この記事を読んでくださった直後にできる小さな選択を、自分なりに一生懸命考えて決めてみてくださいね。

ちなみに「自分の気持ちが分からない」「本音が分からない」というお悩みをいただくことは少なくないのですが、どこかにあるはずの本音なんて探さなくたっていいと思います。

人の気持ちは案外簡単に変わります。
目の前にいる相手、タイミング、様々な要因によって都度気持ちが変わって、それをその時々に合わせて言葉にしながら人間関係ができていくのだから、いつまでも過去の本音が自分の本音だとも限らないのです。

なんだろう、ドライアイスみたいな感じ。
あたり全体を白い煙で包んでいたのに、時間が経って、いざ箱の中を見てみると、溶けて何もなくなっていたり。
相談者さんに限らず、気持ちなんてものは、誰にとっても、それくらい掴めないものなんだと思います。

だから、自分の本当の気持ちを探し続けて悩むよりは、この後相手とどんな関係でいたいのか、それだけをその都度一生懸命言葉にしてみることが大事なのかな、と思います。

そして、相手の反応があった時に「伝わった！」とか「そんなつもりじゃなかったのに…」とか、自分なりに思うことがあるはずで、そこで見え隠れしたものこそが、おそらく相談者さんの探している、本音のカケラなのかもしれません。
「今私はこう思う。多分。」ということを、少しずつでも言葉にしてみること。
そして反応があってこそ、自分の考えに形ができていくんだと思います。

私はあらゆる経験をしている訳でもなければ、占いができるわけでもなんでもありませんが、こうして常にお悩みにおこたえしていると、自分の考えに輪郭ができていくのを感じます。
そうすると、誰かと会話していてもたとえ話がすぐに出てきたり、ディスカッションが盛り上がったりと、中心部がたとえドライアイスのようにふわっとした始まりだったとしても、徐々に輪郭が濃くなって、自分自身の考えとして確立されていくことがあります。

どうか相談者さんも、ご自身の本音が分からないから喋るのをやめてしまったり、自信がないから相手に合わせてしまったりするのではなく、分からないから言葉にするし、自信がないからこそ自分に結果がかえってくるものをしっかりと自分で選んでみる、そんなことの繰り返しで、少しずつ輪郭を見つけていってくださいね。

今日のランチからだっていいんです。
「うん、やっぱりよかった」と、自分の選択を楽しめる機会が少しでも増えますように！応援しています！